تعبیر خواب خوش رفتاری

• تعبیر خواب دیدن شوهر با زن دیگر: ۱۰ تعبیر دیدن خیانت معشوق در خواب

  دیدن خیانت در خواب تجربه‌ای بسیار ناخوشایند است. حتی اگر همه چیز خوب باشد و زندگی تمام و کمالی داشته باشیم اما این خواب می‌تواند بذر شک و تردید را در ذهن ما زن‌ها بپاشاند. وقتی در خواب شوهر خود را با زن دیگری می‌بینیم، باید سعی کنیم تا موقعیتی را که در خواب دیده‌ایم بطور کامل به یاد بیاوریم. در ادامه این نوشتار با تعبیر خواب دیدن شوهر با زن دیگر بیشتر آشنا می شویم. تعبیر خواب شدیدا به جزییات خواب و قرار دادن موقعیت کلی و جزییات در یک تصویر کلی بستگی دارد. در هر صورت، چنین خواب هایی می‌توانند ضربه بسیار سنگینی به ما بزنند و اغلب ترس هایی همیشگی در ذهن ما باقی می‌گذارند. ۱. تعبیر خواب دیدن شوهر با زن دیگر به طور کلی وقتی در خواب شوهر خود را در کنار زن دیگری می‌بینید، این خواب می‌تواند بازتابی از ذهن ناخوآگاه شما باشد. شاید در زندگی واقعی به چیزی در رفتار شوهر خود توجه...

• تعبیر خواب زن – دیدن زن و همسر در خواب چه تعبیری دارد؟

  سرویس سرگرمی – دیدن زن، همسر و یا جنس مونث در رویا بسته به جنسیت شخص رویابین معنا و مفهومی متفاوت دارد. همچنین برای دانستن تفسیر رویای مربوط به زن می‌توان تعابیر را به دو دسته تفاسیر اسلامی و تفاسیر روانشناسان غربی تقسیم بندی کرد. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م تعبیر خواب زن (معبرین اسلامی) امام صادق (ع) می‌فرمایند: تعبیر‌های زن عبارتند از: شادی و مقصود و خواسته دنیا کار و شغل دنیا فراوانی و فراخی نعمت قحطی و کمبود ثروتمندی دیدن زن در خواب به صورت‌های مختلف...

• علائم افسردگی + ۱۵ نشانه افسردگی با روش های درمانی

  علائم افسردگی + ۱۵ نشانه افسردگی با روش های درمانی --> --> --> --> --> . علائم و نشانه های افسردگی چیست از متداول ترین اختلالات روانی در زندگی امروزه بشر که به احساس غم و تجربه مشکلات و بحران های زندگی منجر می گردد، افسردگی می باشد متاسفانه افسردگی در جوامع کنونی روز به روز در حال افزایش است که علت اصلی آنرا می توان در مسائلی مانند: مشکلات اجتماعی و اقتصادي زندگی صنعتی، افزایش مصرف الکل و مواد مخدر و … دانست قابلیت درمان افسردگی چنانچه این بیماری در مراحل اولیه اش تشخیص داده شود، شخص بیمار می تواند با تجویز دارو به تشخیص پزشک، جلسات روان درمانی و یا حتی با تغییر سبک و شیوه زندگی اش به میزان قابل توجهی بهبود پیدا کند علائم و نشانه های افسردگی چیست شایع ترین علائم افسردگی چیست 10 درصد زنان و 4 درصد مردم دنیا دچار...

• تعبیر خواب مو – مو در آوردن اعضای بدن در خواب چه مفهومی دارد؟

  سرویس سرگرمی – تونی کریسپ در کتاب خود به نام فرهنگ تفسیر رویا حالت‌های مختلف دیدن مو در خواب را بیانگر نمادهای متفاوتی برای بیننده رویا می‌داند. در ادامه به بررسی هر یک از این نمادها خواهیم پرداخت. رویابین گرامی شما می توانید باتوجه به نوع خواب دیده شده و شرایط فعلی زندگی خود، با استفاده از نمادهای زیر به تفسیر رویای خویش بپردازید. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م مو: اشاره به افکار، تصوری که از خود دارید، نگرش و طرز رفتار. طاسی: رو به پیری رفتن، احساس کهنگی کردن...

• تعبیر خواب تصادف ماشین: ۱۱ تعبیر دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب

  تصادف یا سقوط ماشین یکی از آن شرایطی است که همه ما می خواهیم به هر شکلی مانع از وقوع آن شویم. چنین حوادثی استرس زا هستند و تهدیدی برای زندگی ما به شمار می روند. در چنین شرایطی ما ترس و ترشح آدرنالین را تجربه می کنیم. اگر شما نیز تا کنون تصادف یا سقوط ماشین را تجربه کرده باشید، پس احتمالا با این احساس آشنایی دارید و خوب می دانید که چطور زندگی شما در معرض خطر قرار خواهد گرفت. در این نوشتار هم درباره  تعبیر خواب تصادف ماشین و سقوط ماشین نکات بسیار جالبی را با هم می خوانیم. با ما همراه باشید. خواب ها ما را به قلمروهایی ناشناخته یا شناخته شده هدایت می کنند و به ما امکان تجربه چیزی را برای اولین بار می دهند یا تجربه ای مجدد و چندباره را برای ما امکان پذیر می کنند. حتی اگر تا کنون تصادف خودرو را در بیداری تجربه نکرده باشیم باز هم تصور کردن احساس ناشی از چنین تجربه ای کار چندان سختی...

• ۷۸ تعبیر خواب سگ، سگ سفید و سگ سیاه

  آیا زیاد خواب سگ می‌بینید؟ شما تنها نیستید. انسان‌ها سگ را بیش‌تر از سایر حیوانات در خواب می‌بینند. این را کوین لوونبرگ، تحلیلگر خواب می‌گوید. علت نقش درخشانی که سگ‌ها در خواب‌های ما ایفا می‌کنند این است که هزاران سال است در زندگی واقعی با ما زندگی می‌کنند، و به انسان‌ها کمک می‌کنند. در این مقاله نکات جالبی درباره تعبیر خواب سگ و  ۵۳ تعبیر دیدن سگ در خواب از نظر متخصص و تحلیلگر خواب را می خوانیم. لوونبرگ می‌گوید “گربه همدمی فوق‌العاده است، اما سگ‌ها برای ما کارمی‌کنند. آن‌ها برای نسل انسان بسیار مفید بوده‌اند.” او می‌گوید سگ‌ها می‌توانند در شکار به ما کمک کنند و برایمان غذا پیدا کنند. وقتی غریبه‌ها به آن‌ها نزدیک می‌شوند پارس می‌کنند و حتی از ما در برابر آدم‌ها و حیوانات غارتگر محافظت می‌کنند. به خاطر همین همراهی هزاران ساله‌ی سگ‌ها با انسان است که برای بسیاری از...

• تعبیر خواب گنجشک: ۳۷ معنی و تعبیر دیدن گنجشک در خواب

  گنجشک نماد حفاظت، باروری، لذت، سادگی، وحدت، دوستی، ابتکار، تعهد، زرنگی، مادرانگی، مقاومت، توانمندسازی و راستی است. گنجشک، به عنوان پرنده‌ای لاهوتی، شما را به خودشناسی  و حفظ هویت و ذات الهی‌تان تشویق می‌کند، و یادآور می‌شود حتی چیز کوچکی مثل یک گنجشک می‌تواند در این جهان پیروز باشد. در این نوشتار با تعبیر خواب گنجشک آشنا میشوید. ۱. تعبیر خواب گنجشک در حالت کلی دیدن گنجشک در خواب به معنی آن است که شما بی‌باک هشتید و با هر چالشی با اعتماد به نفس روبرو می‌شوید. همان‌طور که گنجشک مدام برای جمع‌آوری و ذخیره کردن غذا تلاش می‌کند، شما نیز باید با کوشش و پشتکار فراوان به جای تنبلی کردن زندگی شاد و رضایت‌بخشی برای خودتان فراهم کنید. ۲. دیدن یک دسته گنجشک در حال جیک جیک کردن در خواب چنین خواب نماد بی‌قراری، بی‌گناهی و غرور است. تعبیر خواب موز: ۲۵ معنی و تعبیر دیدن موز در خواب...

• تعبیر خواب گاو – معنای دیدن گاو در خواب چیست؟

  سرویس سرگرمی – گاو از حیواناتی است که منبع روزی و معیشت اکثریت مردم است. این حیوان با داشتن گوشتی حلال تعبیری به نعمت و برکت خواهد داشت. به صورت کلی خیرات و نعماتی که در روزهای آتی بدست ما خواهند رسید در رؤیا به صورت گاو ظاهر می‌گردند. این حیوان به گفته تمامی معبرین تعبیری نیکو دارد مگر اینکه جز دسته گاوهای وحشی و شاخ دار قرار گیرد که حالتی تهاجمی به خود گیرد. در این صورت بایستی با استفاده از تعابیر خواب حیوانات وحشی در صفحه اصلی تعبیر خواب برای یافتن معنای آن رجوع کرد. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و...

• تعبیر خواب جواهرات: ۳۸ نماد و تعبیر دیدن جواهرات در خواب

  کار طلا و جواهرات اساسا تکمیل سر و وضع و ظاهرمان و همین‌طور زیباتر کردن ما است. با این حال، اهمیت طلا و جواهر در حال حاضر فراتر از این‌ها است. جواهرات ممکن است شامل گردنبند، حلقه، گوشواره، پابند یا یک دستبند شوند. فقط تکه‌ّهای واقعی طلا یا نقره، که شاید با سنگ‌های قیمتی آراسته شده‌اند، معمولا گران و ارزشمند هستند. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا درباره تعبیر خواب جواهرات نکات جالبی بخوانید. به همین دلیل چنین جواهراتی همچنین می‌توانند یک نماد باشند که از آن طریق ثروت و موفقیت فرد در جهان بیان می‌شود. علاوه بر این، جواهراتی از قبیل حلقه‌ی نامزدی یا عروسی و همین‌طور تاج، بالاتر از هر چیزی، ارزش عاطفی دارند. همان‌طوری که جواهرات در زندگی واقعی معانی متفاوتی دارند، در خواب و رویا هم می‌توانند تعابیر و مفاهیم متفاوتی را برای شما داشته باشند. در رویاها، گاهی اوقات جواهرات...

• تعبیر خواب خفاش: ۳۰ معنی و تعبیر دیدن خفاش در خواب

  دیدن خواب خفاش معمولا در زمانی رخ می‌دهد که اضطراب و استرس زیادی دارید. شاید اخیرا کاملا سر درگم و خسته بوده‌اید، و به همین دلیل است که خواب خفاش می‌بینید. در این نوشتار با ما همراه باشد تادرباره تعبیر خواب خفاش نکات جالبی بخوانید. خفاش‌ها می‌توانند سمبل چیزهایی باشند که شما نسبت به آن‌ها آگاهی ندارید. چنین رویایی ممکن است هشداری برای تحقیق درباره‌ی همه حقایق قبل از تصمیم‌گیری یا قضاوت باشد. خفاش ها در عین حجال می‌توانند وارد شدن به شرایط خاصی بدون تفکر باشند. شاید تعبیر این خواب گرفتن تصمیم و انجام کورکورانه‌ی اقداماتی در زندگی واقعی باشد. نشانه شناسی خواب خفاش خفاش‌ها نماد شب و سایه‌ها هستند. این حیوان همچنین نمادی از چیزهایی است که کثیف یا ناپاک هستند. معمولا معانی و مفاهیم منفی به آن‌ها نسبت داده می‌شود. آن‌ها نشانی هستند از اتفاقات بدی که ممکن است به زودی رخ بدهد....

• تعبیر خواب عقرب: ۲۵ نشانه شناسی و تعبیر دیدن عقرب در خواب

  عقرب ها از جمله حیوانات خطرناک و البته عرفانی هستند. قرن ها است که نماد عقرب توسط انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و فرهنگ های بسیار زیادی به تفسیر مفهوم رمزآلود و پنهانی این حیوان به شیوه دلخواه خود پرداخته اند. برخی نمادهایی که در خواب خود می بینیم می توانند تاثیری قابل توجه بر زندگی واقعی ما داشته باشند. به همین ترتیب اگر شما هم علاقمند هستید که تعبیر خواب عقرب را بدانید، پس با ما همراه باشید. نشانه شناسی و نماد های خواب عقرب ۱. نماد دشمنی و خصومت همه ما از دشمنی و عداوت فراری هستیم اما عقرب معمولا نشان از یک خصومت دیرپا و بسیار خطرناک دارد. ۲. نماد اجبار برای گرفتن تصمیمات سخت در زندگی بالاخره جای باید تصمیمات سخت زندگی تان را بگیرید و شاید خواب عقرب نمادی برای نزدیک شدن به این تصمیمات باشد. ۳.نماد بدشانسی و اقبال نامبارک معمولا عقرب را نماد شومی و بدیمنی...

• رفتار هوشمندانه والدین با نوجوانان

  صحبت های یواشکی با والدین عزیز… پدر و مادر عزیز، شاید مهم ترین سوالی که توی ذهنت داری این باشه که چطوری سر صحبت را با فرزندم باز کنم و در مورد رفتارش نظر بدم؟ اینجا چند تا پیشنهاد برای اینکه چطور بتونی باهاش صحبت کنی را آورده ام. ۱-سر صحبت را با فرزندت باز کن! سعی نکن که خودخوری کنی و این پا و آن پا کنی برای اینکه به راحتی با فرزندت نمیتوانی صحبت کنی. خیلی راحت و ساده شروع کن و با لبخند از فرزندت سوال های دوستانه کن. مثل: امروز چطور بود؟ با دوستانت خوش گذشت؟ و از این نمونه سوال ها. اینطوری باعث میشه که فرزندت هم به حرف بیاد و به صحبت کردن باهات علاقمند بشه. ۲-قبل از بحث اصلی، مقدمه چینی کن بهتره که یک دفعه سراغ بحث اصلی...

• چگونه نمک را از غذاهامون حذف کنیم

  خیلی از غذاها خوشمزه ن اما مقدار زیادی نمک دارن که واقعا لازم نیست تو غذا باشه. به خاطر مشکلات قلبی که نمک میتونه به وجود بیاره سطح نمک برای بزرگسالان ۱۵۰۰میلی گرم در هر روزه و اصلا نباید از ۲۳۰۰ میلی گرم بالاتر بره. هرچند در بعضی از کشورها مثل آمریکا حتی سطح مصرف نمک تا ۳۴۰۰ میلی گرم هم رسیده. به خاطر مشکلات بیماری و سلامتی خیلی از مردم دوست دارن که مقدار نمک رو در غذاشون کاهش بدن. برای حذف نمک از غذا، باید چیزهایی بخریت که مقدار خیلی کم از سدیم داشته باشن. برای این کار حتما باید برچسب روی مواد غذایی رو بخونین و چیزهای کم نمک بخرین. حالا بریم با همدیگه چند تا روش رو که خیلی خوبن برای حذف نمک اززندگیمون، مطالعه کنیم * روش یک از سه روش *غذاهای با کمترین مقدار سدیم رو انتخاب کنید ۱- سبزیجات کنسرو شده ی بدون نمک بخرید، رو برچسب اطلاعات رو بخونید اغلب سبزیجات کنسرو شده...

• تعبیر خواب شیر: ۵۰ تعبیر دیدن شیر جنگل در خواب که بسیار واقعی است

  در ادامه مجموعه مقالات بازده درباره تعبیر خواب در این نوشتار درباره تعبیر خواب شیر نکات بسیار جالبی بیان می کنیم. دیدن شیر در خواب می‌تواند نشانه‌ی قدرت، شجاعت، قاطعیت و توانایی باشد. شیر نشان‌دهنده‌ی احساسات سلطه‌جویانه، احساساتی مانند پرخاشگری نسبت به آدم‌های اطراف در اعماق وجودتان است. هم‌چنین ممکن است شیر نشان‌دهنده‌ی این باشد که زندگی‌تان در موقعیتی خطرناک قرار گرفته‌است. اگر خواب یک شیر در جنگل را ببینید می‌تواند نشان‌دهنده‌ی ویژگی‌هایی مانند وفاداری، اصالت، احترام و تسلط شما بر اطرافیان‌تان باشد. شیرها نماد نفوذ شما در آدم‌های اطراف‌تان هستند. خواب شیر می‌تواند به این معنی باشد که باید در روابط‌تان وفادارتر و راستگوتر باشید. شیر سلطان جنگل است و نشان‌دهنده‌ی سلطه داشتن روی دیگران است. تعبیر خواب شیر می‌تواند این باشد که مایل هستید سلطه‌تان را روی دیگران حفظ کنید، یا...

• تعبیر خواب مدفوع: ۵۸ معنی و تعبیر دیدن مدفوع در خواب

  در کمال تعجب باید گفت مدفوع یکی موضوعات رایج در خواب‌ها است که می‌تواند معنای مهمی داشته باشد. از آن‌جا که این‌گونه‌ خواب‌ها به موضوعی ارتباط دارند که معمولا آن را چندش‌آور و زشت می‌دانیم، معمولا نشان‌‌دهنده‌ی بخشی از وجودمان هستند که آن را آلوده و زشت می‌پنداریم. دیدن مکرر خواب مدفوع نشان‌دهنده‌ی این حقیقت است که به خاطر انجام کاری دچار انزجار شده‌اید، یا کار نفرت‌انگیزی انجام داده‌اید؛ مثلا شریک یا همسرتان را فریب داده‌اید یا به فردی آسیبی رسانده‌اید که سزاوار چنین رفتاری از سمت شما نبوده است. در ادامه این نوشتار بیشتر درباره تعبیر خواب مدفوع می خوانیم. چنان‌چه دائما خواب مدفوع می‌بینید، باید سعی کنید علت این اتفاق را بیابید و به اصلاح آن بپردازید، یا در صورت امکان، مشکل را به طور کامل برطرف کنید. معمولا دیدن خواب مدفوع نشان‌دهنده‌ی انزجار و نفرت‌تان از بخشی از شخصیت یا...

• تعبیر خواب خیانت: ۴۴ نماد و معنی دیدن خیانت در خواب از نظر متخصصان

  خیانت به معنی سواستفاده از اعتماد فردی دیگر است. اقدامی است که احساس می‌کنید کسی سرتان کلاه گذاشته‌است. تعبیر خواب خیانت کردن با خیانت دیدن متفاوت است. چرا چنین خواب‌هایی می‌بینید؟ ضمیر نیمه‌آگاه‌تان نگرشی هیجانی ایجاد می‌کند که شما باید آن را حل کنید. دایره المعارف خواب به شما کمک می‌کند بفهمید چرا ذهن‌تان این پیام را می‌دهد. برخی از متخصصان خواب اعتقاد دارند که خیانت نشان‌دهنده‌ی نگرش شما به غلبه بر موانعی است که در زندگی با آن‌ مواجه می‌شوید. ممکن است آدم‌ها به مرور زمان عوض شوند، اما شما هرگز نمی فهمید که ممکن است فردی از پشت به شما خنجر بزند و به شما آسیب برساند. هم‌چنین خیانت نشان می‌دهد به فردی که به شما نزدیک است اعتماد ندارید، برای همین احساس خطر می‌کنید، و نمی‌خواهید رابطه‌ی جدیدی را با دیگران شروع کنید. هم‌چنین دیدن خیانت در خواب نشان می‌دهد که شما احساس...

• تعبیر خواب دزدی کردن: ۳۵ تعبیر دیدن دزد و دزدی در خواب

  آیا برای شما هم پیش آمده که با خودتان فکر کنید تعبیر خواب دزدی کردن یا حتی دیدن دزد در خواب چیست؟ دزدی کردن به شکل‌های گوناگونی در خواب ما ظاهر می‌شود. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا ۳۵ تعبیر دیدن دزد و دزدی کردن در خواب را بدانید. ۱. تعبیر خواب دزدی و دزد به طور کلی خوابی که در آن فردی را می‌بینید که چیزی را از شما می‌دزدد با هویت خود شما در ارتباط است. تعبیر این خواب شاید این است که شما احساس می‌کنید چیز ارزشمند و مهمی را از دست می‌دهید. این چیز می‌تواند کسب و کار یا یک رابطه باشد. بعلاوه باید به چیزی که در خواب از شما دزدیده شده است نیز توجه کنید. برای مثال، اگر در خواب ببینید که تشک شما را دزدیده اند، تعبیر آن است که کسی راحتی و آسایش را از شما گرفته است. شاید پروژه‌ای کاری یا موضوعی دیگر وقت شما را محدود کرده است. پس دقت کنید که در خواب چه چیزی از شما ربوده شده...

• تعبیر خواب گریه کردن: ۴۰ تعبیر و تفسیر دیدن گریه در خواب

  ما در زندگی واقعی به دلایل متعددی گریه می کنیم. وقتی چیزی ما را خوشحال و شاد می کند یا وقتی هیجان زده می شویم، گریه می کنیم. اما وقتی ناراحت و عصبانی هستیم هم گریه می کنیم. گریه کردن علت های متفاوتی دارد و شاید شما هم بخواهید بدانید تعبیر خواب گریه کردن چیست. در ادامه ۴۰ تعبیر و تفسیر دیدن گریه در خواب آمده است. در خواب هم – درست مثل زندگی واقعی- باید شرایط کلی که خود را درآن دیده اید در نظر بگیرید تا بتوانید تعبیر و نشانه گریه کردن در خواب را به درستی درک کنید. در اینجا ما به برخی از تعابیر احتمالی دیدن گریه کردن در خواب اشاره می کنیم تا بعد از این درک بهتری از خواب خود داشته باشید. ۱. تعبیر خواب گریه کردن به طور کلی بطور کلی، گریه کردن در خواب می تواند معانی و تعابیر متعددی داشته باشد. حتی کوچک ترین جزئیات خواب شما هم می تواند تغییری اساسی در تعبیر واقعی آن ایجاد کند....

• ۴۸ تعبیر خواب دندان و کشیدن دندان

  دیدن دندان در خواب در فرهنگ های متفاوت تعابیری گوناگون دارد. در ادامه رایج ترین تعبیرهای تمام خواب های مربوط به دندان را با هم می خوانیم. با ما همراه باشید تا مهمترین نشانه شناسی ها و  تعبیر خواب دندان را بدانید. ۱. خواب ببینید سگی دندان‌هایش را نشان می‌دهد این که خواب ببینید سگی وقتی سعی دارد به شما حمله کند دندان‌هایش را نشان می‌دهد نشانه‌ی خیانت است. این خواب به معنی آن است که دشمنانی پنهانی دارید که هم پیمان شده‌اند رفتاری علیه شما انجام بدهند. این می‌تواند به معنی آن باشد که نگاهی منفی به زندگی دارید که از خشم و ناامیدی پر است. ۲. خواب ببینید کسی را با دندان‌تان گاز می‌گیرید گاز گرفتن کسی با دندان‌های‌تان و به جا گذاشتن جای دندان روی بدن آن شخص نماد تلاشی است که برای مبارزه با اثرات رفتار شخصی دیگر انجام می‌دهید. این شخص در گذشته‌ تاثیری منفی بر شما گذاشته است و...

• شروعی بهتر در سال جدید

  شاید امسال سال خوبی برای شما نبوده حالا به هر علتی … شاید کسی را از دست دادید یا سال تحصیلی خوبی را نداشتید یا تو روابطتتون با دوست هاتون خیلی موفق نبودین . سال جدید فرصتی است برای شروع دوباره و صد البته بهتر. میگی چه جوری ؟ مقاله زیر را بخوون . ۱-همدلی کردن با خودتان را تمرین کنید. قبل از اینکه یاد بگیرید دیگران را دوست داشته باشید، باید یاد بگیرید خودتان را دوست بدارید. این به معنای احساس مغرور بودن نیست بلکه به این معنی است که خودتان را به عنوان همان کسی که هستید قبول داشته باشید، در خود کند و کاو کنید و به مهارت ها و ویژگی های خاص خودتون پی ببرید و به آن ها افتخار کنید. به خودتان یادآوری کنید که شما یک انسان مهربان و دلسوز هستید و این ارزشمند است. اگر این باور های شما همراه با عمل کردن به آن ها باشد بیش از پیش خودتان را باور خواهید کرد. به جای آن که دیدگاه های خود را...